Kỳ nghỉ dưỡng wellness: Đẹp, sống thọ và giảm cân vui vẻ cùng ẩm thực cao cấp

Sau đại dịch, các khu nghỉ dưỡng wellness, nơi du khách đắm mình vào việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần giữa thiên nhiên tươi đẹp, ngày càng trở nên phổ biến. Các khu vực wellness cao cấp trước đây tập trung ở Đông Nam Á và Nam Á như 'Chivasom Hua Hin Wellness Resort' ở Thái Lan hay 'Ananda In The Himalayas' ở Ấn Độ, nhưng những năm gần đây đã mở rộng sang Trung Đông, với nhiều cơ sở mới liên tục khai trương. (Ảnh: Image Mart)

Trải nghiệm Resort Wellness Zulal: Phần 1

Khu nghỉ dưỡng sức khỏe sang trọng, nơi chuyên tâm vào sắc đẹp và sức khỏe

Với sự giao thoa của nhiều xu hướng như nhận thức về sức khỏe ngày càng tăng cùng với sự già hóa dân số ở các nước phát triển, kỳ vọng vào y học trường thọ (longevity) thu hút cả Elon Musk và Bill Gates, sự quan tâm đến detox kỹ thuật số và chánh niệm, hay sự bùng nổ của các chuyến du lịch trải nghiệm dành cho tầng lớp người cao tuổi và phụ nữ thành đạt có điều kiện kinh tế và thời gian, du lịch wellness (chú thích 1) và đặc biệt là các resort wellness, đang thu hút sự chú ý nhanh chóng.

'Zulal Wellness Resort by Chivasom' tọa lạc ở mũi bán đảo Qatar. Đó là một thiên đường tinh tế trải dài ra vịnh Ba Tư giữa lòng sa mạc. Bức ảnh được chụp vào khoảng 6 giờ sáng sớm khi mặt trời bắt đầu mọc. Những vị khách dậy sớm đã đi dạo trên bãi biển được quản lý tốt. Dù vậy, dù trời sớm, ô dù đang được dựng lên tại các bàn ăn trong đầm phá, chuẩn bị cho bữa sáng.

Resort wellness là tên gọi chung cho các kỳ nghỉ tập trung đặc biệt vào việc tăng cường sức khỏe trong khuôn khổ du lịch wellness. Các điểm đến tiêu biểu là Đông Nam Á và Nam Á như Thái Lan, Việt Nam, Ấn Độ, Sri Lanka, nơi có các cơ sở wellness dựa trên liệu pháp chữa bệnh truyền thống như Ayurveda. Tại đây, các chuyên gia như bác sĩ, vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng giám sát các chương trình tập luyện, bữa ăn, yoga và massage để giúp du khách tập trung vào việc xây dựng sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều gói nghỉ dưỡng bao gồm chi phí lưu trú, các chương trình đa dạng và bữa ăn, đồng thời cung cấp các tiện nghi và dịch vụ tinh tế của một khách sạn resort cao cấp. Tóm lại, đây là một loại trung tâm chăm sóc sức khỏe siêu sang.

Xu hướng: Sự kết hợp giữa y học tiên tiến và liệu pháp chữa bệnh truyền thống

Cách tiếp cận kết hợp y học truyền thống và thiền định có nét tương đồng với các tour du lịch tâm linh phong trào New Age ở Sedona (Mỹ) hay những nơi khác, từng thịnh hành cách đây "một thế hệ" (khoảng 20 năm, vậy là "hai thế hệ"?). Có thể nói đây là phiên bản tiến hóa sang trọng hơn. Tuy nhiên, trong khi các tour tâm linh kiểu hippie lại chống lại khoa học và y học phương Tây, đề cao sự giản dị và thanh đạm theo kiểu Thiền, thì các resort wellness mới lại theo đuổi sự tiện nghi và tinh tế. Việc tích cực áp dụng y học tiên tiến là điều rất hiện đại (chú thích 2).

Gần đây, để đáp ứng nhu cầu thời kỳ hậu COVID-19, thực đơn còn được mở rộng thêm các gói tăng cường miễn dịch hay gói detox kỹ thuật số nhằm giải quyết tình trạng nghiện điện thoại thông minh. Các cơ sở mới cũng liên tục ra đời trên khắp thế giới.

Điều này nhất định phải trải nghiệm! Vì vậy, cuối năm ngoái, tôi đã đến 'Zulal Wellness Resort by Chivasom' ở Qatar (sau đây gọi tắt là 'Zulal') để trải nghiệm các chương trình mới nhất.

Điểm đến mở rộng từ Châu Á sang Trung Đông Ả Rập

Thay vì chọn các resort ở châu Á như Thái Lan hay Sri Lanka, vốn phổ biến ở Nhật Bản, tôi đã chọn resort ở Qatar (chú thích 3) thuộc Trung Đông, theo lời giới thiệu mạnh mẽ của hai chuyên gia: biên tập viên Yumi Matsunaga của tạp chí Fujingaho và cây bút Ryoko Ono, người am hiểu về các kỳ nghỉ sang trọng ở nước ngoài. "Nếu là lần đầu trải nghiệm wellness, thì hãy chọn Zulal, nơi đỉnh cao nhất hiện nay," (cô Ono nói) đã là yếu tố quyết định. Vì đây là cơ sở mới nhất của 'Chivasom', nhà lãnh đạo quốc tế về resort wellness, nên các chương trình cũng rất xuất sắc. Vậy nên, tôi đã mạnh dạn chọn gói 7 đêm được 'Zulal' khuyến nghị (chú thích 4).

Phiếu khám sức khỏe tư vấn dài 8 trang. Có bản dịch tiếng Nhật, nhưng phải điền tên bệnh mãn tính và thuốc men bằng tiếng Anh. Tôi hơi e ngại khi biết việc giao tiếp tại chỗ cũng chỉ bằng tiếng Anh, nhưng phía bên kia cũng nói tiếng Anh như một ngoại ngữ. Tôi đã có thể giao tiếp mà không gặp vấn đề gì với trình độ tiếng Anh giao tiếp hàng ngày.

Lần đầu tiên đến một "trung tâm chăm sóc sức khỏe" ở nước ngoài đúng là tràn ngập những điều "lần đầu". Khi tôi yêu cầu Kentos Network, một đại lý ở Nhật Bản, sắp xếp đặt chỗ, một phiếu khám sức khỏe đã được gửi đến. Đó là 8 trang giấy A4 chứa đầy đủ thông tin cơ bản như tuổi, giới tính, tiền sử bệnh chi tiết, thuốc kê đơn, tần suất và nội dung kiểm tra sức khỏe, tiền sử bệnh của người thân, mục đích lưu trú, v.v. Ngay cả trong các cuộc kiểm tra định kỳ chuyên sâu như MRI hay CT scan, tôi cũng chưa bao giờ được yêu cầu cung cấp thông tin chi tiết đến vậy. Ngay từ trước chuyến đi, tôi đã nhận thức được mức độ nghiêm túc của một resort wellness hiện đại. Tuy nhiên, với sự giúp đỡ của Gemini, tôi cũng đã hoàn thành việc điền và bay đến Doha bằng Qatar Airways.

Để chuyến đi phục hồi không bị kiệt sức vì di chuyển, tôi đã mạnh tay chi tiền cho hạng thương gia. Đúng như tin đồn "Sân bay Qatar giờ đây còn đẳng cấp hơn Emirates", tôi được thưởng thức bữa tối sang trọng với nến. Ngon và xa hoa hơn cả một nhà hàng thông thường. Bức ảnh trên chỉ là món khai vị, sau đó là món chính và tráng miệng. Điều làm tôi ngạc nhiên là phụ phí. Nếu bay JAL, tổng chi phí bảo hiểm hàng không là 51.100 yên, nhưng với Qatar Airways chỉ là 4900 yên. Chỉ bằng mức du lịch nội địa phải không? Chắc là vì họ có dầu để bán?

Bộ đồ dùng cá nhân trên Qatar Airways. Thật sành điệu với thương hiệu Diptyque. Trên chuyến bay về, túi đựng có thiết kế khác, rất chu đáo. Ghế ngồi là loại ghế phẳng hoàn toàn, thường thấy ở hạng thương gia, có vách ngăn dạng cửa trượt để tạo không gian riêng tư.

Vượt qua sa mạc, đến một ốc đảo rực rỡ hoa lá

Qatar là một bán đảo nhỏ nhô ra vịnh Ba Tư, nhỏ hơn cả tỉnh Akita của Nhật Bản. Tôi lên xe đón từ sân bay quốc tế Hamad trước 5 giờ sáng. Sau chưa đầy 30 phút vượt qua trung tâm Doha với những tòa nhà chọc trời san sát, chúng tôi đột ngột bị bao phủ bởi một màn sương mù dày đặc, tầm nhìn chỉ vài mét. Người ta nói đó là sương mù đặc trưng vào sáng sớm mùa đông, hình thành do sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước biển Vịnh Ba Tư và sa mạc (chú thích 5).

Sau vài chục phút lái xe chậm chạp qua sa mạc, sương mù tan dần khi bình minh ló dạng, và bất chợt 'Zulal' hiện ra, bao phủ bởi màu xanh tươi mát.

Những đầm phá lớn chứa đầy nước biển rải rác khắp nơi, phản chiếu bầu trời xanh trong vắt. Sau quãng đường dài qua sa mạc, màu xanh tươi của cây cối khiến mắt tôi cay xè. Khắp khuôn viên resort, những chiếc sofa thoải mái và nước khoáng được bố trí khắp nơi, đúng là một thiên đường.

Không gian nhập vai như thiên đường, kết nối các tiện nghi đa dạng bằng những con đường tuyệt đẹp

Khuôn viên rộng lớn 280.000 mét vuông nhìn ra Vịnh Ả Rập, gấp khoảng 6 lần Sân vận động Tokyo Dome, tràn ngập cây xanh và những bông hoa rực rỡ màu sắc trên nền trời xanh biếc. Hồ nước lớn dồi dào là một đầm phá được cải tạo, thực sự là một ốc đảo nhân tạo xa hoa. Tuyên bố trong brochure "Điểm đến wellness nhập vai lớn nhất và tốt nhất ở Trung Á" không hề quá lời.

Những con đường nhỏ uốn lượn giữa đầm phá lớn và những hàng cây được chăm sóc tỉ mỉ. Hầu như không có cầu bắc qua đầm phá, nên bạn phải đi vòng quanh và không có đường tắt. Đến bất cứ đâu cũng khá xa, nhưng vẻ đẹp nơi đây khiến điều đó không còn là vấn đề.

Những bông hoa rực rỡ và cây cối xanh tươi lấp đầy các con đường và khoảng trống giữa các tòa nhà. Việc di chuyển đến các phòng tập hay nhà hàng cũng mang lại cảm giác hạnh phúc như đang dạo chơi trong vườn. Đi vòng ra bãi biển, tôi thấy những cây đước nhỏ đang được ươm.

Khu resort được chia thành hai khu vực, tập trung quanh khu vực công cộng có nhiều nhà hàng và thư viện. Một bên là 'Zulal Discovery', khu nghỉ dưỡng dành cho gia đình. Bên còn lại là khu wellness 'Zulal Serenity' dành riêng cho người lớn mà tôi đã đến.

Tại 'Serenity', có đầy đủ các tiện nghi như phòng tập thể dục với máy tập và Pilates, studio aqua tích hợp bể sục, nhiều loại phòng xông hơi và vòi sen massage, phòng khám có thể thực hiện các thủ thuật phẫu thuật thẩm mỹ đơn giản, cơ sở massage, v.v. Mức độ đầy đủ đến nỗi có thể ví như làng Olympic. Mỗi khu vực đều rộng lớn một cách bất thường so với thành phố, khiến tôi khó nắm bắt được vị trí và quy mô. Tôi mất vài ngày để làm quen với việc di chuyển (chú thích 6).

Phía bắc nhìn ra Vịnh Ba Tư, với những chiếc ghế dài thoải mái trên bãi cát. Một ốc đảo xanh tươi nơi sa mạc kết thúc, một đại dương rộng lớn yên bình. Ngắm hoàng hôn tĩnh lặng, tôi chợt nghĩ đến từ "priceless" trong một quảng cáo cũ.

Khăn tắm mềm mại, phòng ốc sạch sẽ, Wi-Fi tốc độ cao

Phòng khách lưu trú cũng nằm trong khu 'Serenity', rộng 84 mét vuông, lớn hơn nhiều so với nhà tôi. Từ sân thượng có hồ bơi kiểu bồn tắm lộ thiên, bạn có thể đi thẳng xuống đầm phá. Trong phòng có đầy đủ khăn tắm mềm mại và đồ dùng cá nhân chất lượng cao, nội thất tinh tế đạt đẳng cấp khách sạn resort cao cấp ở phương Tây. Tuy nhiên, không hề có một chút bụi bẩn hay cảm giác khô khan thường thấy ở các resort phương Tây; mọi thứ đều sạch sẽ đúng theo tiêu chuẩn của người Nhật, những người được coi là yêu sạch sẽ nhất thế giới. Mức độ "sạch sẽ và chu đáo mà người Nhật mong đợi" này cũng được duy trì ở nhà hàng và phòng tập thể dục, không hề khiến tôi thất vọng trong suốt một tuần lưu trú.

Mỗi sáng, tôi có thể ngắm bình minh huyền ảo từ sân thượng. Các phòng được bố trí đối diện đầm phá nên không có rào cản giữa các phòng. Tuy nhiên, tôi không cảm thấy khó chịu vì hồ rộng và khoảng cách đủ lớn. Đủ xa để không bị chạm mắt khi ở trên sân thượng.

Phía trước có thêm một giường và phía sau là tủ quần áo không cửa ngăn rộng rãi. Wi-Fi cũng tốc độ cao, mang lại sự tiện nghi như một khách sạn hàng đầu ở thành phố.

Phòng tắm. Hàng ngày gương cũng được lau chùi sạch sẽ. Ngoài bồn tắm lớn, còn có vòi sen riêng.

Trên sân thượng có một hồ bơi nhỏ nhưng sâu. Vào mùa nắng nóng, người ta có thể ngâm mình đến vai để làm mát. Tháng 12 khi tôi ở đây là mùa sương mù, sàn gỗ ướt sũng mỗi sáng. Sàn nhà khô ráo khá nhiều vào buổi chiều, nhưng không thể phơi quần áo được.

Mặc dù mỗi bữa ăn tại nhà hàng đều có thể thưởng thức món ăn theo thực đơn, nhưng việc ăn vặt gần như bị cấm. Trong phòng chỉ có nước khoáng, nước trái cây và trái cây. Ngay cả khi ăn hết tất cả vào buổi sáng, chúng cũng sẽ không được bổ sung trong ngày (buồn!). Tuy nhiên, chà là đặc sản thì đặc biệt dày thịt và ngon.

Các kế hoạch đa dạng để đạt mục tiêu: giải độc cơ thể, giảm cân, v.v.

Ngày đầu tiên bắt đầu bằng việc lập kế hoạch cho 7 ngày lưu trú. Tôi chọn một kế hoạch cơ bản phù hợp với mục tiêu của mình, sau đó xây dựng các chương trình cụ thể hơn.

Có 6 kế hoạch cơ bản sau:

TASTE OF ZULAL (Chăm sóc sức khỏe tổng thể cho người mới bắt đầu)
BURNOUT RECOVERY (Hỗ trợ phục hồi sau căng thẳng hoặc hội chứng kiệt sức)
SUSTAINABLE WEIGHT LOSS AND MANAGEMENT (Thói quen sống duy trì cân nặng khỏe mạnh)
RESTORE AND REHAB (Giảm đau mãn tính và cải thiện chức năng vận động)
ACTIVE FIT (Nâng cao khả năng vận động)
CLEANSE AND REVIVE (Giải độc và tái tạo cả thể chất và tinh thần)

Tôi đã phân vân giữa kế hoạch 1 và 3, nhưng cuối cùng chọn kế hoạch 1, giống như hộp cơm Bento Shokado, nơi tôi có thể thưởng thức một chút hương vị của nhiều món ngon.

Tiếp theo, từ 10 hạng mục (huấn luyện cá nhân, liệu pháp spa, liệu pháp tổng thể, v.v.) và 30 chương trình để đạt được mục tiêu của kế hoạch 1, tôi đã chọn 19 chương trình một cách cân bằng và sắp xếp vào 7 ngày.

Lịch trình thường bao gồm 1-2 buổi tập thể dục và 1-2 buổi massage hoặc liệu pháp spa mỗi ngày. Trong thời gian rảnh, bạn có thể tham gia các hoạt động tự do như thiền định, đi bộ đường dài trên bãi biển, hoặc yoga ngoài trời (hoàn toàn có thể bỏ qua tất cả).

Cô tư vấn BIBI tươi cười giải thích: "Tuần này có trăng tròn, nên buổi tắm trăng sẽ rất tuyệt. Thiền dưới bầu trời đêm trên thuyền cũng rất thú vị." Mọi thứ đều có vẻ hấp dẫn. Tôi đã đặt lịch theo lời khuyên, và cuối cùng lịch trình từ sáng đến tối dày đặc.

Lịch trình hai ngày. Bức ảnh chụp bản in nên bị méo, nhưng dù sao thì cũng kín mít từ 7 giờ sáng đến 8, 9 giờ tối. Vì quá tham lam, tôi suýt chút nữa bỏ lỡ bữa trưa. Cứ cách một ngày lại có buổi tư vấn, giúp tôi thay đổi chương trình hoặc điều chỉnh mục tiêu ban đầu, nhận được sự hỗ trợ chi tiết.

Trung tâm Sức khỏe và Chữa lành, trái tim của khu 'Serenity'. Mỗi tòa nhà hình chữ nhật là một phòng tập riêng biệt. Vì hình dáng giống nhau và khó hình dung quy mô từ bên ngoài, nó mang dáng dấp của một mê cung kỳ lạ. Tôi đã lạc đường mỗi ngày.

Các bài tập hàng ngày không hề nương tay một chút nào

Sau đó, tôi tham gia lớp kéo giãn cơ, và trải nghiệm "thiền trôi nổi trên thuyền ngắm sao trời". Xen kẽ bữa tối, tôi nhận được liệu pháp toàn thân 50 phút, kết thúc ngày đầu tiên trong chế độ thư giãn.

Ngày thứ hai cũng chủ yếu tập trung vào tư vấn và chăm sóc, như 'Kiểm tra tư thế', 'Kéo giãn chỉnh hình' và 'Kiểm tra da' bởi bác sĩ da liễu. Thời gian rảnh, tôi thư thái trên bãi biển ngắm Vịnh Ba Tư, tận hưởng làn gió biển. Tôi cứ nghĩ: "Với đà này, dù là huấn luyện cá nhân thì cũng chỉ là kiểu thư giãn nhẹ nhàng trong kỳ nghỉ thôi," nhưng tôi đã lầm.

Từ ngày thứ ba, dựa trên kết quả kiểm tra sức khỏe của những ngày trước, các chương trình tập thể dục chuyên sâu như aquatraining (rèn luyện sức mạnh cơ bắp bằng áp lực nước) và Pilates đã bắt đầu. Thay vì nhẹ nhàng, các huấn luyện viên đã đẩy tôi đến mức gần như kiệt sức. Cường độ được điều chỉnh theo thể lực (có vẻ nhẹ nhàng với những người không có thói quen tập luyện. Tôi thì do có 30 năm kinh nghiệm tập gym nên bị "ép" khá kỹ). Vì là một kèm một nên không thể lười biếng, sau mỗi buổi tập 40-50 phút, tôi hoàn toàn mệt mỏi.

Buổi tối, thuyền được thả trên đầm phá lớn ở khu vực công cộng, tôi nằm ngửa ngắm sao trời và đu đưa. Ban ngày có thể chèo kayak hoặc SUP. Vì là tháng 12 nên tôi không xuống nước, nhưng cho đến tháng 11, có rất nhiều chương trình thể thao dưới nước đa dạng.

Phát hiện sự lệch lạc và điểm yếu của cơ thể làm kim chỉ nam cải thiện cuộc sống sau khi về nước

Các huấn luyện viên của mỗi bài tập, chuyên gia vật lý trị liệu chỉnh hình và chuyên gia thẩm mỹ của các liệu pháp đều là những người chuyên nghiệp, có kinh nghiệm. Khác với các hoạt động giải trí ở resort thông thường, họ không hề nương tay và đưa ra lời khuyên chính xác. Nếu nhận được dịch vụ cá nhân ở mức độ tương tự tại Nhật Bản, tôi tính toán một cách "keo kiệt" thì chi phí sẽ là 100.000 yên một ngày.

Hơn nữa, tôi còn ấn tượng với việc sau các bài tập nặng, liệu pháp massage thể thao và spa luôn được sắp xếp kỹ lưỡng. Nhờ được chăm sóc ngay trong ngày, tôi không bị mệt mỏi vào ngày hôm sau, và có thể nhận ra rõ ràng những lệch lạc hay thói quen vận động của cơ thể. Đây là một thành quả lớn có giá trị trọn đời.

Kỳ nghỉ dưỡng sắc đẹp với laser trị nám và HIFU

Ngoài các chương trình tập luyện cường độ cao, các liệu trình làm đẹp cấp độ y tế cũng rất phong phú (tuy nhiên, có tính phí riêng). Từ các thủ thuật y tế như HIFU, nâng chỉ (thường gọi là căng chỉ), tiêm axit hyaluronic, cho đến tẩy lông bằng sáp và chăm sóc móng chân, đây là sự kết hợp đa dạng của phòng khám + spa thẩm mỹ + tiệm nail. Bạn có thể tận hưởng một kỳ nghỉ dưỡng sắc đẹp sang trọng và riêng tư.

Mặc dù Thụy Sĩ và Mỹ là cái nôi của các phòng khám thẩm mỹ lưu trú, nhưng các cơ sở ở phương Tây chủ yếu tập trung vào các thủ thuật y tế. Mặc dù có nhiều liệu trình điều trị như nâng cơ mặt, hút mỡ, hay liệu pháp chống lão hóa, nhưng các chương trình thể dục giữa thiên nhiên tươi đẹp dường như chỉ ở mức độ giải trí.

Ngược lại, ở các resort châu Á như Ấn Độ, Sri Lanka, Thái Lan, chăm sóc toàn diện như Ayurveda là chủ yếu. Các dịch vụ y học tái tạo hiện đại hoặc thủ thuật thẩm mỹ hầu như không có hoặc chỉ là phụ trợ.

Logo của 'Zulal' được vẽ trên ly cà phê latte. Đây là cách điệu từ chữ Zulal trong tiếng Ả Rập.

Các cơ sở như 'Zulal', vừa đặt trọng tâm vào các liệu pháp toàn diện truyền thống, vừa cung cấp các chương trình thể dục phong phú giữa thiên nhiên tươi đẹp và các liệu trình y tế tiên tiến (chú thích 7) để chăm sóc toàn diện, hiện tại vẫn còn rất hiếm (chú thích 8).

Hơn nữa, ẩm thực, được coi là một trụ cột lớn của wellness, thì tuyệt vời. Hương vị và cách trình bày tinh tế, giàu dinh dưỡng, cân bằng dinh dưỡng hoàn hảo mà lại ít calo. Ngay cả khi ăn no căng mỗi ngày, cân nặng vẫn giảm đi!!

Mặc dù câu chuyện còn nhiều điều để kể, nhưng bản báo cáo đã khá dài. Chi tiết về bữa ăn, sự hiếu khách chu đáo và chi phí sẽ được trình bày ở phần sau.

Chú thích

1. Trong báo cáo dày 126 trang của Cơ quan Du lịch Bộ Đất đai, Hạ tầng, Giao thông và Du lịch Nhật Bản, mang tên "Báo cáo khảo sát cơ bản về việc tạo ra nội dung du lịch hấp dẫn dựa trên xu hướng toàn cầu" (ngày 29 tháng 3 năm 2024), du lịch wellness được xếp hàng đầu trong các xu hướng du lịch. Báo cáo này cũng dự đoán quy mô thị trường sẽ đạt khoảng 1,4 nghìn tỷ USD vào năm 2027.

Tuy nhiên, định nghĩa về du lịch wellness của Cơ quan Du lịch là "du lịch trải nghiệm hướng đến sức khỏe" khá mơ hồ, và điều đó có thể bao gồm cả các chuyến đi trượt tuyết hoặc chơi golf đến các khu nghỉ dưỡng suối nước nóng, hay lưu trú tại các khách sạn có nhiều liệu pháp spa.

Trong báo cáo này, "resort wellness" là một cơ sở lưu trú chuyên biệt tập trung vào việc tăng cường sức khỏe, được giám sát bởi các bác sĩ và chuyên gia wellness. Ở Nhật Bản, các cơ sở nhịn ăn (fasting) hoặc 'Rosewood Miyakojima', 'THE SCENE' ở Amami có hình ảnh tương tự.

2. Từ khoảng những năm 2000, các tour du lịch tâm linh nhằm thanh lọc tâm hồn tại các điểm năng lượng như Sedona ở Arizona (Mỹ), Mauna Lani ở Hawaii, Ubud ở Bali (Indonesia) đã trở thành một xu hướng. Vào thời kỳ đỉnh cao ở Sedona, người ta thường ở trong xe cắm trại hoặc khách sạn bình dân, ăn uống tại các quán ăn địa phương hoặc thức ăn nhanh, và thoải mái tập yoga, đi dạo, chạy bộ hoặc leo núi. Chi phí chỉ dành cho các liệu pháp làm đẹp bằng đá nóng, và có thể tận hưởng với ngân sách thấp hơn nhiều so với L.A. hay N.Y. (hiện nay cũng có nhiều khách sạn spa cao cấp).

Mặt khác, nhiều resort wellness hiện nay có giá khá cao, từ 70.000 đến 200.000 yên mỗi đêm. Tại 'Zulal', phần lớn khách là người cao tuổi có điều kiện kinh tế và thành công xã hội, cùng với phụ nữ từ 40 tuổi trở lên có vóc dáng săn chắc và làn da được chăm sóc tốt. Mặc dù là sang trọng nhưng có lẽ do là một kỳ nghỉ chăm sóc sức khỏe nghiêm túc, nên chỉ có vài cặp đôi ngoài các cặp vợ chồng lớn tuổi (có lẽ). Điều này hoàn toàn trái ngược với Sedona ngày xưa, nơi phần lớn là những người ở độ tuổi 20-30 với tâm trạng "Mùa hè tình yêu".

3. Ở các nước Trung Đông đang nỗ lực thúc đẩy ngành du lịch nhằm giảm sự phụ thuộc vào kinh doanh dầu mỏ, các cơ sở resort đẳng cấp thế giới với chủ đề wellness đang liên tục khai trương. Tại Ả Rập Xê Út, thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực trường thọ 'Clinique La Prairie' dự kiến sẽ khai trương tại siêu resort wellness 'Amaala' ở Biển Đỏ vào năm 2026. Sau đó, nhiều cơ sở lớn của các thương hiệu nổi tiếng như 'Six Senses' và 'Four Seasons' cũng dự kiến sẽ mở cửa. Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE), đặc biệt là Dubai, đã có nhiều resort wellness, và hiện nay Trung Đông đã trở thành một trung tâm lớn của các resort wellness siêu sang.

4. Các gói lưu trú có 5 loại: trải nghiệm thử 1 đêm, 3 đêm, 5 đêm, 7 đêm và 14 đêm. Để cảm nhận được hiệu quả, khuyến nghị ít nhất 3 đêm, và về cơ bản là 7 đêm. Khách quen từ Qatar hoặc các nước lân cận như Ả Rập Xê Út thường chọn 3 đêm, còn khách từ Anh hoặc Ấn Độ thường chọn từ 5 đêm trở lên. Chi phí lưu trú được quyết định bởi loại phòng, và tất cả các chi phí khác ngoài các liệu trình hoặc dịch vụ đặc biệt (y tế thẩm mỹ, tẩy lông, chăm sóc móng, v.v.) đều đã bao gồm.

5. Quan niệm sai lầm rằng Trung Đông = sa mạc = nóng bỏng = khô hạn hoàn toàn không đúng, độ ẩm trung bình hàng năm ở Qatar là 55–70%. Tại 'Zulal', gần biển, độ ẩm còn cao hơn, sân thượng mỗi sáng đều ướt sũng sương đêm. Các buổi yoga hoặc Thái Cực Quyền ngoài trời vào sáng sớm thường phải chuyển vào phòng tập trong nhà vì mặt đất ướt và dễ trượt. Đổi lại, không cần lo lắng da bị khô căng do khô hạn.

Vào khoảng tháng 5 đến tháng 8, nhiệt độ có thể vượt quá 50 độ C, và độ ẩm có thể lên đến hơn 80%. Các hoạt động ngoài trời bị hạn chế và chỉ giới hạn trong nhà. Mùa đẹp nhất là từ tháng 11 đến tháng 3.

6. Vì khuôn viên rộng lớn, hơn nữa các con đường nhỏ được thiết kế uốn lượn quanh đầm phá lớn, nên từ phòng tôi đến mỗi cơ sở tập thể dục mất khoảng 5 phút đi bộ. Đến nhà hàng hoặc khu vực hoạt động hồ nhân tạo còn mất gần 10 phút. Các tòa nhà mang nét đặc trưng Ả Rập cũng không quen thuộc, khó nắm bắt cấu trúc và quy mô, nên hầu như giống một mê cung. Các đường tắt dường như cố tình không được thiết lập. Mỗi ngày tôi đi lại giữa phòng và các cơ sở nhiều lần, chỉ riêng việc đó cũng là một lượng vận động đáng kể. Đến mức có xe đạp và xe điện được cung cấp để hỗ trợ di chuyển cho người già và trẻ em.

7. Vì nhu cầu khác với Nhật Bản nên không có các liệu trình như phẫu thuật hai mí hay tiêm botox hàm để làm mặt thon gọn, nhưng hầu hết các liệu trình làm đẹp quen thuộc ở Nhật Bản như tiêm axit hyaluronic và botox đều có sẵn. Các liệu pháp mới như 'Profhilo' cũng đã được triển khai đầy đủ.

8. Nhiều cơ sở, dù gọi là chương trình wellness, nhưng chỉ có yoga và một vài liệu pháp chăm sóc cơ thể. Hiện tại, các cơ sở cung cấp bữa ăn do chuyên gia dinh dưỡng giám sát và dịch vụ y tế thực sự rất hiếm (dự kiến sẽ tăng nhanh trong vài năm tới, chủ yếu ở Trung Đông).

H hiện tại, 'Chivasom Hua Hin Wellness Resort' ở Thái Lan hỗ trợ các liệu pháp ánh sáng như laser và IPL. Tập đoàn 'SHA' đang phát triển ở Tây Ban Nha và Mexico cũng cung cấp các dịch vụ y tế nhẹ nhàng như tiêm botox, liệu pháp ánh sáng, truyền dịch chống lão hóa.

Tất nhiên, tất cả các liệu trình y tế này, ở Nhật Bản, quốc gia tiên tiến thứ 3 thế giới về y tế thẩm mỹ, bạn có thể dễ dàng (với chi phí điều trị hợp lý) nhận được các liệu pháp tiên tiến sử dụng thiết bị hiện đại tại Ginza hoặc Omotesando. Tuy nhiên, việc có thể trải qua thời gian phục hồi (downtime) một cách thoải mái tại một khu nghỉ dưỡng mà không phải lo lắng về ánh mắt người khác vẫn rất hấp dẫn.